YOGA- OG MINDFULNESS FOR BØRN OG TEENS

Yoga- og mindfulness forløb for alle klassetrin med fokus på at mærke efter på indersiden, finde ro og skabe noget sammen, hvor alle er gode, præcis som de er. Vi udforsker de klassiske yogastillinger og lærer at udfordre kroppen både fysisk og mentalt. Alle timer slutter med, at vi scanner og sanser kroppen del for del i yogasøvn.

For de yngste klasser er yogaforløbet bygget op omkring leg – vi brøler som løver, flyver som akrobater og tager på eventyr for at vække kreativiteten og skabe indlevelse.

For mellemtrinnet tager yogaforløbet afsæt i et tema som fx sammenhold, venskab, selvtillid osv. Udover de klassiske yogastillinger laver vi partnerøvelser og fælles aktiviteter for at styrke samværet med hinanden.

I udskolingen har vi fokus på at opbygge en god og sund kontakt til krop og sind og give de unge redskaber til at udvikle sunde og værdifulde vaner, som vil følge dem resten af livet. Vi har emner som selvkærlighed og selvaccept og arbejder med at opbygge en værdifuld styrke indeni – et ’helle’, hvor de unge kan søge hen, når livet bliver svært.

En undervisning varer 45 min, og der kan max være 14 børn per lektion. Det betyder, at klassen deles op, så jeg først underviser den ene halvdel af klassen i yoga (gerne sammen med en kendt pædagog/lærer), mens den anden halvdel undervises af jer. Og bagefter bytter vi.

Forløbet er 4x 45 min undervisning, hvor jeg kommer på skolen to gange.

Se flere billeder